TRX – co to jest ???

  Promowaniem zdrowego stylu życia, szczególnie aktywności ruchowej i zdrowego odżywiania w Przemyślu zajeli się specjaliści z Diamond Club, którzy pomimo niestabilnej pogody tego dnia  zaprosili do udziału w otwartych zajęciach sportowych w centrum Przemyśla. {youtube}0mDLiQalOyo{/youtube} Trener z Diamond Club zaprezentował ćwiczenia w oparciu o Taśmy TRX, które angażują praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, zwłaszcza mięśnie brzucha jak i lędźwi, czyli te które utrzymują naszą postawę, w których jako ciężar wykorzystujemy grawitacje i masę własnego ciała, a stopień trudności zależy od przeniesienia środka ciężkości względem punktu zaczepienia. Druga zaprezentowaną  tego dnia forma treningu był  spinning, który zyskuje coraz większą popularność.

Pozwala spalić dużą ilość kalorii, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz pięknie ukształtować mięśnie nóg i pośladków, a także wzmocnić partie mięśni przykręgosłupowych, jest to trening dla każdego, spinning to forma aktywności, której poziom określa nasza własna akcja serca. Instruktor może dopasować program treningu do naszej wydolności, sprawności i naszych potrzeb. Dodatkowo jazda na rowerze nie obciąża stawów,  mogą ją również praktykować osoby starsze z chorobą zwyrodnieniową stawów