Skip to content

TWÓJ PORTAL INTERNETOWY W REGIONIE

  • Strona główna
  • aktualności
  • NA SKRÓTY
    • aktualności
    • PRZEMYŚL
    • nasze patronaty
    • WROTA KULTURY
    • Krajowa Administracja Skarbowa
    • sport
    • STAROSTWO POWIATOWE
    • artykuł sponsorowany
    • MUZEUM NARODOWE ZIEMI PRZEMYSKIEJ
    • NASZ PRZEMYŚL
    • ZUS
    • WARTO ROZMAWIAĆ PYTAĆ SŁUCHAĆ
    • młode talenty
    • polityka – politycy
    • rada miasta
    • 3.Podkarpacka Brygada Obrony Terytorialnej
    • galeria sanowa
    • BIZNES REGION
    • GMINA ORŁY
    • PM INTERNATIONAL
    • KINO HELIOS
    • kulturalny remanent
    • poeci – literaci
    • TEATR – KINO
    • przeglądARKA kabaretowa
    • kuchnia od kuchni i na talerzu
    • PCEN PRZEMYŚL
    • warto przeczytać
    • rstk
    • OKO BEZ TAJEMNIC
    • ZMIERZ SIĘ Z BRAFITTERKĄ
    • ZAMEK KRASICZYN
    • BLISCY Z WYBORU
    • GMINA PRZEMYŚL
    • Z FitLine na co dzień
    • polityka
    • kalendarz imprez
    • hotelowa mapa
  • HOTELOWA MAPA
  • TRAVELSARTS
  • NASZ PRZEMYŚL
    • rocznik 2023
      • NASZ PRZEMYŚL – MAJ 2023 NUMER 05 / 223
      • NASZ PRZEMYŚL – KWIECIEŃ 2023 NUMER 04 / 222
      • NASZ PRZEMYŚL – MARZEC 2023 NUMER 03 / 221
      • NASZ PRZEMYŚL – LUTY 2023 NUMER 02 / 220
      • NASZ PRZEMYŚL – STYCZEŃ 2023 NUMER 01 / 219
      • NASZ PRZEMYŚL – STYCZEŃ 2023 NUMER 01 / 219
    • rocznik 2022
      • NASZ PRZEMYŚL – GRUDZIEŃ 2022 NUMER 12 / 218
      • NASZ PRZEMYŚL – LISTOPAD 2022 NUMER 11 / 217
      • NASZ PRZEMYŚL – PAŹDZIERNIK 2022 NUMER 10 / 216
      • NASZ PRZEMYŚL – WRZESIEŃ 2022 NUMER 09 / 215
      • NASZ PRZEMYŚL – SIERPIEŃ 2022 NUMER 08 / 214
      • NASZ PRZEMYŚL – LIPIEC 2022 NUMER 07 / 213
      • NASZ PRZEMYŚL – CZERWIEC 2022 NUMER 06 / 212
      • NASZ PRZEMYŚL – MAJ 2022 NUMER 05 / 211
      • NASZ PRZEMYŚL – KWIECIEŃ 2022 NUMER 04 / 210
      • NASZ PRZEMYŚL – MARZEC 2022 NUMER 03 / 209
      • NASZ PRZEMYŚL – LUTY 2022 NUMER 02 / 208
      • NASZ PRZEMYŚL – STYCZEŃ 2022 NUMER 01 / 207
    • rocznik 2021
      • NASZ PRZEMYŚL – GRUDZIEŃ 2021 NUMER 12 / 206
      • NASZ PRZEMYŚL – LISTOPAD 2021 NUMER 11 / 205
      • NASZ PRZEMYŚL – PAŹDZIERNIK 2021 NUMER 10 / 204
      • NASZ PRZEMYŚL – WRZESIEŃ 2021 NUMER 9 / 203
      • NASZ PRZEMYŚL – SIERPIEŃ 2021 NUMER 8 / 202
      • NASZ PRZEMYŚL – LIPIEC 2021 NUMER 7 / 201
      • NASZ PRZEMYŚL – CZERWIEC 2021 NUMER 06 / 200
      • NASZ PRZEMYŚL – MAJ 2021 NUMER 05 / 199
      • NASZ PRZEMYŚL – KWIECIEŃ 2021 NUMER 04 / 198
      • NASZ PRZEMYŚL – MARZEC 2021 NUMER 03 / 197
      • NASZ PRZEMYŚL – LUTY 2021 NUMER 02 / 196
      • NASZ PRZEMYŚL – STYCZEŃ 2021 NUMER 01 / 195
    • rocznik 2020
      • NASZ PRZEMYŚL – GRUDZIEŃ 2020 NUMER 12 / 194
      • NASZ PRZEMYŚL – LISTOPAD 2020 NUMER 11/193
      • NASZ PRZEMYŚL – PAŹDZIERNIK 2020 NUMER 10/192
      • NASZ PRZEMYŚL – WRZESIEŃ 2020 NUMER 9 / 191
      • NASZ PRZEMYŚL – SIERPIEŃ 2020 NUMER 8 / 190
      • NASZ PRZEMYŚL – LIPIEC 2020 NUMER 7 / 189
      • NASZ PRZEMYŚL – CZERWIEC 2020 NUMER 6 / 188
  • ZDROWIE i BEZPIECZEŃSTWO
  • KONTAKT
  • Home
  • aktualności
  • Końcem września obchodzimy Światowy Dzień Jabłka

Końcem września obchodzimy Światowy Dzień Jabłka

Niedocenione wartości lecznicze jabłek

Jabłka to chyba najbardziej popularne i najłatwiej dostępne owoce w naszym klimacie. Są jadalne praktycznie przez cały rok, smaczne i soczyste, ale jednak nie do końca doceniane. Z okazji Światowego Dnia Jabłka poprosiliśmy Mariusza Budrowskiego, twórcę bloga „Odmładzanie na Surowo” o powiedzenie paru słów o tych cudownych owocach.

Czy aby na pewno wszyscy wiedzą, że jabłka są zdrowe i są „Super Owocami”? Warto o tym przypomnieć – szczególnie dziś, w Światowy Dzień Jabłka.

Czy nie jest trochę tak, że zapatrzeni w walory łatwo dostępnych owoców egzotycznych, zapomnieliśmy co nam rośnie pod nosem? Okazuje się, że: „cudze chwalicie, swego nie znacie, sami nie wiecie, co posiadacie” – to przysłowie idealnie pasuje do naszych jabłuszek.

Sezonowość i regionalność naszych posiłków to ważny element każdej diety. Jeśli weźmiemy pod uwagę to, że pomarańcza potrzebuje pokonać do nas podróż tirem co najmniej przez całą Europę z Hiszpanii, (co najmniej 2000 kilometrów!) tylko po to, aby dostarczyć nam tego samego co jabłka, to – czy to ma jakiś sens?

A może jest jeszcze gorzej i cytrusy, docierając do nas, tracą całą swoją moc a my oddaliśmy innym nasze jabłuszka, nie doceniając ich właściwości odżywczych i leczniczych?!

Zapewne nie wszyscy wiedzą, dlaczego jabłka mają taką moc i może dlatego nie sięgają po nie w sklepie?

A przecież jabłko może śmiało się ubiegać o miano króla wśród owoców. W metodzie Dr. Gersona, którą stosujemy w witariańskim stylu życia, stanowi najważniejszy składnik i plasuje się zaraz po marchwi. Max Gerson leczył swoich pacjentów przez dziesiątki lat z najcięższych, nieuleczalnych i śmiertelnych chorób, opierając swoją metodę o te dwa składniki: jabłko i marchew. Marchew służy bowiem do odbudowania magazynów minerałowych, natomiast jabłka stosuje się dla ich właściwości antyoksydacyjnych i oczyszczających.

Jeśli chcesz się pozbyć nowotworów, cukrzycy, egzemy, łuszczycy, nadciśnienia, itp., pij codziennie kilka szklanek soku marchwiowo-jabłkowego!

Jabłka zawierają mnóstwo witamin: A, E, K, całą grupę WIT z grupy B oraz oczywiście WIT C, której jest w nich aż w nadmiarze. Spożycie jabłek mogłoby zapewnić nam spokojnie całodzienną dawkę tej królowej wśród witamin. W jabłku mamy jeszcze pektyny, polifenole oraz całe mnóstwo minerałów i innych fitoskładników.

Przepisy na potrawy z jabłek:

  • spaghetti jabłkowe –https://youtu.be/6kOrvqchm7E
  • ocet jabłkowy – https://youtu.be/AWPAiFfn_n0

 

Pewne wartości odżywcze i lecznicze jabłek:

 

  1. Jedzone w całości ze skórką lub w formie soku – regulują przemianę materii rozluźniając masy kałowe (pektyny) i regulują skurcze jelit niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, trawienia
    i wydalania w naszym organizmie.
  2. Wysoka zawartość, wspomnianych wcześniej pektyn w miąższu jabłka, pozwala na usuwanie wraz
    z kałem substancji tzw. kancerogennych. Błonnik zawarty w skórce jabłka pozwala na skrócenie czasu wydalania dzięki czemu pokarm nie zalega, nie gnije i nie powoduje zatrucia w naszym organizmie. Ta niesamowita cecha jabłek ma szczególny wpływ na tzw. działanie przeciwnowotworowe, szczególnie zauważalne w przypadku raka jelita grubego, ale nie tylko.
  3. Cholesterol – zawartość tego niesamowitego błonnika w jabłku pozwala na regulację poziomu cholesterolu w organizmie (poprzez fizyczne łączenie się z nim w nierozpuszczalne frakcje
    i usuwanie go wraz z kałem).
  4. Impreza dla naszych dobrych bakterii! Zawartość pewnych rozpuszczalnych elementów w błonniku
    z jabłek jest wspaniałym pokarmem dla dobrych dla naszego organizmu bakterii probiotycznych
    i umożliwia ich namnażanie co przekłada się na odporność organizmu i stan jelit.
  5. Wiele osób myśli, że jedzenie owoców może źle wpływać na cukrzycę! A jest wręcz przeciwnie. Zawartość błonnika w jabłkach pozwala na regulacje poziomu cukru we krwi przez co zmiesza ryzyko nachorowania na cukrzycę typu II. Surowe jabłka ze skórką oraz wyciskany z nich sok wraz marchewką, wspaniale wpływa na osoby cierpiące na te objawy braku homeostazy w ich organizmach.
  6. W jabłkach występuje znaczna zawartość polifenoli (w tym flawonu kwercetyny), które w licznych badaniach wykazują dużą aktywność antyoksydacyjną, antynowotworową, przeciwzapalną, przeciwmiażdżycową, hamująca agregację płytek krwi, oczyszczającą organizm i obniżającą ciśnienie krwi.
  7. Polifenole wykazują oddziaływanie ochronne na komórki, przeciwdziałając powstawaniu stresu oksydacyjnego, co będzie miało istotne znaczenie we wszelkich chorobach występujących ze stanem zapalnym, w miażdżycy i cukrzycy.
  8. Kwercetyna działa ochronnie na witaminy przeciwutleniające zwiększając ich wchłanianie i hamując rozpad; jej istotne działanie ochronne na układ krążenia polega na hamowaniu peroksydacji lipidów. Kwercetyna działa przeciwzapalnie na organizm hamując aktywność mediatorów stanu zapalnego poprawiając jednocześnie stan naczyń krwionośnych.
  9. Kwercetyna działa ochronnie przed pojawieniem się zaćmy u osób chorujących na cukrzycę.
  10. Mało kto słyszał o tym, że kwercetyna zawarta m.in w jabłkach działa również hamująco na wydzielanie histaminy – czyli oddziałuje przeciwalergicznie (w lekach w połączeniu z solami wapnia).
  11. Podobnie jak wszystkie owoce (oprócz żurawiny i borówki brusznicy) jabłka mają działanie odkwaszające organizm.
  12. Flawonoidy zawarte w jabłku, dzięki oddziaływaniu na cykl komórkowy, mogą hamować proces nowotworowy na każdym jego etapie. Udowodniono silną korelację pomiędzy wysokim spożyciem pokarmów bogatych w flawonoidy a niższym występowaniem różnych rodzajów nowotworów złośliwych. Z tego też względu wysokie spożycie owoców i warzyw bogatych w flawonoidy jest istotnym czynnikiem profilaktyki chorób cywilizacyjnych w tym nowotworów, chorób neurodegeneracyjnych, arteriosklerozy i  chorób układu krążenia (serca) oraz innych.

 

Zacznij zmiany od dziś! Dowiedz się więcej:  https://www.odmladzanienasurowo.com

 

 

 

Continue Reading

Previous: Arboretum w Bolestraszycach świętowało 45 lat istnienia
Next: Cedra, Koko, Bruce i Jake na tropie przemycanych papierosów.

WBREW POZOROM LODY SĄ ZDROWĄ PRZEKĄSKĄ

WBREW POZOROM LODY SĄ ZDROWĄ PRZEKĄSKĄ

Tragedia wisi w powietrzu!

Tragedia wisi w powietrzu!

XV ZLOT LEŚNYCH LUDZI – Polańczyk 2025

XV ZLOT LEŚNYCH LUDZI – Polańczyk 2025

    Facebook Pagelike Widget

    ostatnio dodane

    WBREW POZOROM LODY SĄ ZDROWĄ PRZEKĄSKĄ

    WBREW POZOROM LODY SĄ ZDROWĄ PRZEKĄSKĄ

    Tragedia wisi w powietrzu!

    Tragedia wisi w powietrzu!

    XV ZLOT LEŚNYCH LUDZI – Polańczyk 2025

    XV ZLOT LEŚNYCH LUDZI – Polańczyk 2025

    Otwarcie Wodnego Placu Zabaw już 28 czerwca!

    Otwarcie Wodnego Placu Zabaw już 28 czerwca!

    Artykół sponsorowany

    WBREW POZOROM LODY SĄ ZDROWĄ PRZEKĄSKĄ

    WBREW POZOROM LODY SĄ ZDROWĄ PRZEKĄSKĄ

    Lody to nie tylko smaczna, ale i wbrew pozorom zdrowa przekąska. Pod warunkiem jednak, że przygotujemy je w domu. Wtedy sami decydujemy o tym, jakich użyjemy składników, ile dosypiemy cukru i czy dodamy czekoladę. Co ważne, lody to jedne...
    czytaj więcej ...
    Wzrastająca liczba kontuzji u dzieci i młodzieży – jak zapobiegać urazom?

    Wzrastająca liczba kontuzji u dzieci i młodzieży – jak zapobiegać urazom?

    BIZNES REGION – Tychy na rozdrożu: o cłach dla Chińczyków i przyszłości Stellantis

    BIZNES REGION – Tychy na rozdrożu: o cłach dla Chińczyków i przyszłości Stellantis

    Chandra a depresja, jakie są różnice

    Chandra a depresja, jakie są różnice

    Granie w Pomaganie – kiedy dzieci pomagają dzieciom z sercem i pasją.

    Granie w Pomaganie – kiedy dzieci pomagają dzieciom z sercem i pasją.

    PRZEMYŚL

    Otwarcie Wodnego Placu Zabaw już 28 czerwca!

    Otwarcie Wodnego Placu Zabaw już 28 czerwca!

    W sobotę, 28 czerwca br. o godz. 10.00 rusza Wodny Plac Zabaw przy ulicy Sanockiej 12 B.  Wodny plac zabaw to idealne miejsce letniego wypoczynku dla dzieci i całych rodzin. Serdecznie zapraszamy mieszkańców i gości Przemyśla do korzystania z obiektu...
    czytaj więcej ...
    Natchnieni Bieszczadem po raz czwarty w Przemyślu

    Natchnieni Bieszczadem po raz czwarty w Przemyślu

    Uroczystość upamiętniająca 400-lecie męczeńskiej śmierci o. Makarego Demeskiego

    Uroczystość upamiętniająca 400-lecie męczeńskiej śmierci o. Makarego Demeskiego

    14 czerwca w Przemyślu wielkie święto terytorialsów – Prezydent RP nadał sztandar 20 Przemyskiej Brygadzie Obrony Terytorialnej

    14 czerwca w Przemyślu wielkie święto terytorialsów – Prezydent RP nadał sztandar 20 Przemyskiej Brygadzie Obrony Terytorialnej

    85. rocznica Zbrodni Katyńskiej

    85. rocznica Zbrodni Katyńskiej

    Krajowa Administracja Skarbowa

    Galanteria z chronionych zwierząt zatrzymana na granicy

    Galanteria z chronionych zwierząt zatrzymana na granicy

    Podkarpacka KAS i Policja przechwyciły 6 kg narkotyków

    Podkarpacka KAS i Policja przechwyciły 6 kg narkotyków

    W Medyce próbował przemycić czynnik chłodniczy

    W Medyce próbował przemycić czynnik chłodniczy

    Nowa usługa KAS – wideorozmowa ze wsparciem tłumacza języka migowego

    Nowa usługa KAS – wideorozmowa ze wsparciem tłumacza języka migowego

    KAS przechwyciła 3 tys. nielegalnych e-papierosów

    KAS przechwyciła 3 tys. nielegalnych e-papierosów

    warto rozmawiać, pytać, słuchać …

    „Zaprzyjaźnij się z książką” – MONIKA MACIEWICZ

    „Zaprzyjaźnij się z książką” – MONIKA MACIEWICZ

    FRANKOWICZE – odkłamujemy mity z Andrzejem Zalewskim – odcinek 4

    FRANKOWICZE – odkłamujemy mity z Andrzejem Zalewskim – odcinek 4

    Warto rozmawiać, pytać, słuchać… – czyli pierwszy wywiad z Prezydentem Miasta Przemyśla Wojciechem Bakunem

    Warto rozmawiać, pytać, słuchać… – czyli pierwszy wywiad z Prezydentem Miasta Przemyśla Wojciechem Bakunem

    FRANKOWICZE odkłamujemy mity – kolejna odsłona

    FRANKOWICZE odkłamujemy mity – kolejna odsłona

    Jubileusz firmy INVEX REMEDIES na bazie 30-stu lat doświadczenia INWEX

    Jubileusz firmy INVEX REMEDIES na bazie 30-stu lat doświadczenia INWEX

    kuchnia od kuchni i na talerzu

    WBREW POZOROM LODY SĄ ZDROWĄ PRZEKĄSKĄ

    WBREW POZOROM LODY SĄ ZDROWĄ PRZEKĄSKĄ

    Deska serów – czyli smaczny pomysł na każdą imprezę

    Deska serów – czyli smaczny pomysł na każdą imprezę

    Międzynarodowy dzień PIZZY

    Międzynarodowy dzień PIZZY

    Magia świąt dawniej i dziś

    Magia świąt dawniej i dziś

    Karnawałowe przekąski z serem żółtym

    Karnawałowe przekąski z serem żółtym

    przeglądarka kabaretowa

    Kobiecym okiem- Kabaret ZALOTKA

    Kobiecym okiem- Kabaret ZALOTKA

    PrzeglądARKA Kabaretowa – Kabaret NOC

    PrzeglądARKA Kabaretowa – Kabaret NOC

    PrzeglądARKA Kabaretowa – Czołówka Piekła

    PrzeglądARKA Kabaretowa – Czołówka Piekła

    KABARET TRZECIA STRONA MEDALU OBCHODZIŁ 5. URODZINY

    KABARET TRZECIA STRONA MEDALU OBCHODZIŁ 5. URODZINY

    NASZ NOWY PROGRAM AUTORSKI W RAMÓWCE GRUPY MEDIALNEJ.info

    NASZ NOWY PROGRAM AUTORSKI W RAMÓWCE GRUPY MEDIALNEJ.info

    Zakład Ubezpieczeń Społecznych

    Wnioski 800 plus na nowy okres świadczeniowy od 1 lutego

    Wnioski 800 plus na nowy okres świadczeniowy od 1 lutego

    Kolejne roczniki kobiet korzystają ze świadczenia Mama 4 plus

    Kolejne roczniki kobiet korzystają ze świadczenia Mama 4 plus

    Pierwsze wypłaty czternastej emerytury już 1 września

    Pierwsze wypłaty czternastej emerytury już 1 września

    ZUS podniesie wysokość świadczenia wychowawczego do 800 zł bez dodatkowego wniosku

    ZUS podniesie wysokość świadczenia wychowawczego do 800 zł bez dodatkowego wniosku

    ZUS: do 1 czerwca można składać wnioski o zwrot nadpłaty składki zdrowotnej

    ZUS: do 1 czerwca można składać wnioski o zwrot nadpłaty składki zdrowotnej

    nasze patronaty

    XV ZLOT LEŚNYCH LUDZI – Polańczyk 2025

    XV ZLOT LEŚNYCH LUDZI – Polańczyk 2025

    Jeszcze nie opadł kurz po XV Zlocie Leśnych Ludzi w Polańczyku a już tęsknimy za kolejną edycją. Ktoś kiedyś powiedział jak masz dość wszystkiego w swoim życiu, rzuć wszystko i jedź w Bieszczady. Wielu z nich tak zrobiło wiele...
    czytaj więcej ...
    Puchar Soliny – edycja 2025 rozpoczęta

    Puchar Soliny – edycja 2025 rozpoczęta

    Natchnieni Bieszczadem po raz czwarty w Przemyślu

    Natchnieni Bieszczadem po raz czwarty w Przemyślu

    25 edycja konkursu – Podkarpacka Nagroda Samorządowa 2025

    25 edycja konkursu – Podkarpacka Nagroda Samorządowa 2025

    Już 17 maja wyścig z gwiazdami kolarstwa! Kolejna edycja ORLEN Lang Team Race Amatorów startuje w Arłamowie

    Już 17 maja wyścig z gwiazdami kolarstwa! Kolejna edycja ORLEN Lang Team Race Amatorów startuje w Arłamowie

    WROTA KULTURY

    XV ZLOT LEŚNYCH LUDZI – Polańczyk 2025

    XV ZLOT LEŚNYCH LUDZI – Polańczyk 2025

    Jeszcze nie opadł kurz po XV Zlocie Leśnych Ludzi w Polańczyku a już tęsknimy za kolejną edycją. Ktoś kiedyś powiedział jak masz dość wszystkiego w swoim życiu, rzuć wszystko i jedź w Bieszczady. Wielu z nich tak zrobiło wiele...
    czytaj więcej ...
    Natchnieni Bieszczadem po raz czwarty w Przemyślu

    Natchnieni Bieszczadem po raz czwarty w Przemyślu

    WYSTAWA FOTOGRAFII  „KWIATY KRWI”

    WYSTAWA FOTOGRAFII  „KWIATY KRWI”

    Dawid Kędzierski „Denver” – wystawa malarstwo , rzeźba

    Dawid Kędzierski „Denver” – wystawa malarstwo , rzeźba

    Studencka Wystawa Pracowni Fotografii oficjalnie otwarta!

    Studencka Wystawa Pracowni Fotografii oficjalnie otwarta!

    oko bez tajemnic

    Choroby siatkówki oka są jedną z trzech najczęstszych przyczyn utraty wzroku

    Choroby siatkówki oka są jedną z trzech najczęstszych przyczyn utraty wzroku

    Zwyrodnienie plamki żółtej – objawy, leczenie ,,Oko bez tajemnic”

    Zwyrodnienie plamki żółtej – objawy, leczenie ,,Oko bez tajemnic”

    Rozpoznaj wadę wzroku u dziecka, które się nie skarży że źle widzi

    Rozpoznaj wadę wzroku u dziecka, które się nie skarży że źle widzi

    Cichy zabójca wzroku- JASKRA, która powoduje nieodwracalną ślepotę

    Cichy zabójca wzroku- JASKRA, która powoduje nieodwracalną ślepotę

    „OKO BEZ TAJEMNIC” odkrywamy tajemnice kliniki, odcinek drugi

    „OKO BEZ TAJEMNIC” odkrywamy tajemnice kliniki, odcinek drugi

    poeci; literaci

    Konkurs Literacki – „Dziadkowie są jak album z dzieciństwa, pełen historii i wspomnień”

    Konkurs Literacki – „Dziadkowie są jak album z dzieciństwa, pełen historii i wspomnień”

    Dwa pokolenia, dwie świąteczne niespodzianki, jedna radość z narodzenia Pana

    Dwa pokolenia, dwie świąteczne niespodzianki, jedna radość z narodzenia Pana

    Kasia & Tomek – Nasza historia…

    Kasia & Tomek – Nasza historia…

    Wieczór autorski Moniki Maciewicz, autorki powieści Wiedma

    Wieczór autorski Moniki Maciewicz, autorki powieści Wiedma

    Promocja Deklaracji Praw Dziecka ONZ napisanej wierszem

    Promocja Deklaracji Praw Dziecka ONZ napisanej wierszem

    nasz przemyśl

    NASZ PRZEMYŚL – MAJ 2023 NUMER 05 / 223

    NASZ PRZEMYŚL – MAJ 2023 NUMER 05 / 223

    NASZ PRZEMYŚL – KWIECIEŃ 2023 NUMER 04 / 222

    NASZ PRZEMYŚL – KWIECIEŃ 2023 NUMER 04 / 222

    NASZ PRZEMYŚL – MARZEC 2023 NUMER 03 / 221

    NASZ PRZEMYŚL – MARZEC 2023 NUMER 03 / 221

    NASZ PRZEMYŚL – LUTY 2023 NUMER 02 / 220

    NASZ PRZEMYŚL – LUTY 2023 NUMER 02 / 220

    NASZ PRZEMYŚL – STYCZEŃ 2023 NUMER 01 / 219

    NASZ PRZEMYŚL – STYCZEŃ 2023 NUMER 01 / 219

    kulturalny remanent

    ST Sztukowisko podsumowało rok 2024

    ST Sztukowisko podsumowało rok 2024

    Zakończenie 29 sezonu tanecznego oraz udany start Szkoły Tańca „A-Z” Aleksandry Sołgi w Mistrzostwach Polski IDO ‘ 2023

    Zakończenie 29 sezonu tanecznego oraz udany start Szkoły Tańca „A-Z” Aleksandry Sołgi w Mistrzostwach Polski IDO ‘ 2023

    Stowarzyszenie Twórcze Sztukowisko przyspiesza

    Stowarzyszenie Twórcze Sztukowisko przyspiesza

    Pokochałem to miejsce – wystawa Leszka Matysiaka w Galerii Pod SZPAKIEM

    Pokochałem to miejsce – wystawa Leszka Matysiaka w Galerii Pod SZPAKIEM

    Michał BAJOR po raz kolejny odwiedził Przemyśl

    Michał BAJOR po raz kolejny odwiedził Przemyśl

    młode talenty

    Rodzinne świętowanie w Zespole Szkół w Ostrowie

    Rodzinne świętowanie w Zespole Szkół w Ostrowie

    Studencka Wystawa Pracowni Fotografii oficjalnie otwarta!

    Studencka Wystawa Pracowni Fotografii oficjalnie otwarta!

    Wystawa grafiki „Insectopia”

    Wystawa grafiki „Insectopia”

    „Dając dobro drugiemu czynisz je sobie samemu” – wyjątkowe widowisko jasełkowe w Szkole Podstawowej nr 6

    „Dając dobro drugiemu czynisz je sobie samemu” – wyjątkowe widowisko jasełkowe w Szkole Podstawowej nr 6

    KAMONOWE jasełka z przymrużeniem oka

    KAMONOWE jasełka z przymrużeniem oka

     

      CENTRUM PSYCHOLOGICZNO-PROFILAKTYCZNE

         

      Platforma LIVE i VIDEO
      mobil +48 601 501 290
      Warszawa ul.Młynarska31/11
      Bielsko-Biała ul.Gościnna 85
      tel. fax 33 81 81 506

      tvpodkarpacka

      TELEWIZYJNY PORTAL INTERNETOWY
      TvPodkarpacka

      * NAJŚWIEŻSZE INFORMACJE
      * REPORTAŻE
      * TRANSMISJE TV / Wóz transmisyjny
      * TELEBIMY LED HD
      * FILMY REKLAMOWE
      * ORAZ WIELE INNYCH PRZEDSIĘWZIĘĆ

      napisz do nas:
      [email protected]

      właściciel portalu:
      TVNews – LTD LONDYN UK

      informacje o serwisie

      ZASADY KORZYSTANIA Z SERWISU

      POLITYKA PRYWATNOŚCI

      POLITYKA Cookie

      Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.